Группа «Шаг Спорт»: функциональные тренировки для спортсменов

Группа «Шаг. Спорт» – это функциональная тренировка для спортсменов, направленная на глубокую проработку основных мышечных групп и подготовку организма к повышенным физическим нагрузкам. Особое внимание уделяется стопам, коленным и плечевым суставам, а также мышцам спины. За счёт сочетания различных мышечных режимов (напряжение, растяжение, уступающая и преодолевающая работа) программа помогает эффективно выводить основные мышечные группы из спазма и состояния перетренированности, улучшать координацию и стабилизацию.
Занятия проходят в мини‑группах (до 6 человек) под строгим педагогическим контролем инструктора. Длительность тренировки — 1 час 10 минут. Программы носят индивидуальный характер: при разработке комплексов упражнений оценивается уровень подготовки спортсмена, соотносится этап реабилитации и цикл спортивной подготовки, учитывается специфика биомеханики в конкретном виде спорта. При необходимости программа согласуется с тренером и врачом команды для оптимальной стратегии восстановления.
Группа «Шаг. Спорт» предназначена для спортсменов разного уровня, которые хотят качественно восстановить и подготовить опорно‑двигательный аппарат к тренировочным и соревновательным нагрузкам.
Программа учитывает специфику вида спорта и может быть адаптирована под игровые, циклические, силовые и сложнокоординационные дисциплины.
Участие в группе «Шаг „Спорт"» позволяет совместить реабилитационный и функциональный подходы в условиях, приближенных к спортивной практике.

Стоимость занятия в абонементе

750 руб.

Кому подходит

• спортсменам в период восстановления после травм опорно‑двигательного аппарата
• спортсменам с состоянием перетренированности, хроническим мышечным спазмом и перегрузкой отдельных зон (стопы, колени, плечи, спина)
• тем, кто нуждается в профилактике повторных травм и улучшении координации и стабилизации в специфических для вида спорта движениях
• спортсменам, которым важно сохранить общую физическую подготовленность в период ограниченной нагрузки или реабилитации

Что вы получаете

• глубокую функциональную проработку основных мышечных групп с акцентом на стопы, коленные и плечевые суставы, мышцы спины
• эффективное выведение мышц из спазма и состояния перетренированности за счёт сочетания мышечных режимов
• улучшение координации, стабилизации и контроля движения в специфических для спорта паттернах
• индивидуализированную программу, соотносящуюся с этапом реабилитации и тренировочным циклом
• снижение риска повторных травм благодаря работе над биомеханикой и профилактическим комплексам упражнений
• возможность согласования программы с тренером и врачом команды для единой стратегии восстановления и подготовки.